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这些健身的误区,你都知道吗?

2018年11月23日 10:00:154680百度已收录
健身需要长期的坚持才有效,可是如果无法避免误区,你所耗费的时间也许是几个月甚至是几年。所以,这些误区你要认识到,也可以轻松避免。一.想瘦哪里就瘦哪里在我的很多文章里总会有人问到这样个问题,就是,想瘦哪
健身需要长期的坚持才有效,可是如果无法避免误区,你所耗费的时间也许是几个月甚至是几年。
所以,这些误区你要认识到,也可以轻松避免。
一.想瘦哪里就瘦哪里
在我的很多文章里总会有人问到这样个问题,就是,想瘦哪里哪里,应该怎么办!
其实减肥真的是全身性的,没有任何科学研究表明,锻炼某块肌肉,它周围的脂肪会减少。
脂肪是由代谢排出的,而代谢的方式有很多,但是可以肯定是的,要通过血液,可是血液是全身性的流动,而不是某一个部位。
所以,踏踏实实的训练才是重要的,赶紧给自己选套好看的健身衣,去健身房练气来吧!


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