很多健身初学者都无法完成一组标准的俯卧撑，而且很多人认为俯卧撑会不会都无所谓，但实际上，自重训练很重要。而我觉得，值得你去思考和学习是俯卧撑究竟能训练到多少块肌肉。很多人想要一个漂亮的肌肉中缝，可是你
很多健身初学者都无法完成一组标准的俯卧撑，而且很多人认为俯卧撑会不会都无所谓，但实际上，自重训练很重要。
而我觉得，值得你去思考和学习是俯卧撑究竟能训练到多少块肌肉。
很多人想要一个漂亮的肌肉中缝，可是你知道吗？窄距俯卧撑就很有用。
有人想练好胸肌的外围，想让自己的胸肌更宽更大，实际上宽距俯卧撑也能帮到你！
