自由器械
不想去健身房，只想在家健身的好装备
真正喜欢的健身的人是不在乎去健身房，还是在家练，因为在家训练更安静更集中，效率也许可以更快。其实在自家训练也未必就是徒手训练，很多训练我们也够可以自己准备，而相关的费用也许办张健身...
2年前 (2018-10-19) 751 0 自由器械
微健身：瑜伽垫上做瘦身运动，你所不知道的小技巧
小仙女们对身材管理真的是没有最严格，只有更严格!但是同时带来的问题也是一系列的，因为工作学业的繁忙，很多人没有那么多的时间按时去健身房。并且如今的住房大多都是楼房，家里的地方受到限...
3年前 (2018-04-25) 891 0 自由器械
健身知识：什么是拉伸最好的工具_健身器械
无论您正在进行什么样的训练或您的运动水平如何，适当的伸展运动对于避免受伤以及充分利用您的健身常规都是必不可少的。作为健身专业人士，我们都知道，您教给新客户或会员的第一件事就是预热，...
3年前 (2018-04-07) 905 0 自由器械
健身训练：5个健身旅行技巧_健身计划
夏季是旅游的季节，比一年中的任何其他时间都多。我们收拾家人并前往沙滩一个星期，我们在周末拜访亲戚，然后我们走上了商业道路。可悲的是，不管旅途的原因或季节，不断的旅行并不总是对健身有...
3年前 (2018-04-07) 901 0 自由器械
健身知识：保持夏季健身活力_健身器材
你努力保持身材。随着夏季如火如荼地展开，维护您的结果比以往任何时候都更加重要。但是，你如何让健身更加适合夏季？这里有一些想法来保持你的步伐：对于多雨（或闷热）的日子，请备好便利的室...
3年前 (2018-04-07) 935 0 自由器械
健身训练：以下10个简单步骤帮助你燃烧350卡路里_个人健身计划
1.每条腿上3组15-20次任意位置：站在一张桌子旁边，或者站在手臂远处。将手放在边缘，手掌向下，手指向前并略宽于肩宽。倾斜，然后将脚伸回来。稍微放松你的臀部，让你的身体形成一条对...
3年前 (2018-04-06) 812 0 自由器械
健身训练：5种适合大众科学健身的方法_训练计划
随着节假日的临近，日子越来越短，看起来你的空闲时间就越来越短。那么你如何确保以更紧密的时间表保持身材？我们发现了五种不同的方式来适应全天健身，而不会削减您的社交议程。1...
3年前 (2018-04-05) 839 0 自由器械
健身训练：3级HIIT锻炼最大程度燃烧脂肪_减脂运动
访问世界各地的任何黄金健身房，你会看到一个人全力以赴的锻炼。例如，你会看到人们进行一系列的有氧运动，如跑步，然后恢复时间很短。这些人选择这种方式是有原因的。高强度间歇训练（HIIT...
3年前 (2018-04-05) 783 0 自由器械
健身知识：保持动力做习惯性运动的5个技巧_健身锻炼
当你穿着适合自己的运动服装时，你会感觉到一种非常好的心情。有动力连接运动鞋串并去锻炼，没有什么奇妙的。但是，我们有时候我不想锻炼。我们热衷于随时适应健康，但我们也可以理解这种感觉。...
3年前 (2018-04-05) 848 0 自由器械
