腿部头肌
二头训练，直杠铃和曲杠铃的区别
对于二头肌的训练一般情况我们都会采用哑铃和杠铃，可是杠铃却有直杠铃和曲杠铃之分，那么它们之间又有什么区别呢？其实，不同的器械有些时候对于肌肉的发展都是有着很细微的训练方向，可是如果...
2年前 (2018-05-11) 481 0 腿部头肌
微健身：肱三头肌做好这几点，自己做自己的教练
有一个部位是许多男性同胞们都想要练打的，那就是肱三头肌，然而想练大却又不容易，请私教又觉得太贵。那就做好这几点，自己做自己的教练吧！肱三头肌起止点肱三头肌位于上臂外侧，整体形状呈马...
2年前 (2018-04-23) 346 0 腿部头肌
健身训练：最佳增强腿部运动_腿部训练
Plyometrics是一种练习，您可以尽可能在尽可能短的时间内尽可能地发挥您的肌肉力量。这种组合应该会提高你的速度和能力，这就是为什么增广式测量是如此有效。为您的双腿使用增强运动...
2年前 (2018-04-15) 372 0 腿部头肌
